Jika Anda merasa belum memiliki tujuan hidup yang jelas. Atau bahkan merasa frustasi dengan rutinitas yang kini Anda jalani. Kemungkinan Anda belum menemukan nilai dan makna hidup yang kini Anda jalani. Ada rahasia hidup bahagia dari orang-orang Jepang yang mungkin dapat Anda tiru, yakni ikigai. Harapannya adalah agar hidup yang Anda jalani lebih bernilai dan […]
Jangan Lupakan Istirahat! Inilah Bahaya Jika Terlalu Memforsir Tubuh Untuk Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Ada banyak gerakan dalam olahraga yang dapat membakar lemak dan mendetoksifikasi racun. Sehingga tubuhmu jadi lebih sehat, imunitas tubuh pun meningkat. Tapi, jangan juga terlalu memforsir tubuh untuk olahraga. Tahukah kamu bahwa terlalu memforsir tubuh untuk olahraga pun tidak […]